발 아치 유형별 운동화 선택법 (평발, 요족, 정상 아치)
운동화를 선택할 때 많은 사람들이 브랜드, 디자인, 쿠셔닝만을 기준으로 삼습니다. 하지만 정작 놓치기 쉬운 가장 중요한 기준은 따로 있습니다. 바로 자신의 발 구조, 특히 발 아치(arch)에 맞는 운동화를 선택하는 것입니다.인간의 발은 개개인마다 매우 다양한 형태를 가지고 있으며, 발 아치의 높낮이는 걸음걸이, 체중 분산, 피로 누적, 심지어 무릎과 허리 통증까지 직결됩니다. 즉, 나에게 맞지 않는 운동화를 신는 것은 단순한 불편함을 넘어 신체 전반에 장기적인 손상을 유발할 수 있는 위험 요소입니다.이 글에서는 대표적인 3가지 발 아치 유형(평발, 요족, 정상 아치)을 기준으로, 각 발형에 적합한 운동화의 구조와 선택법, 추천 모델까지 구체적으로 안내드리겠습니다.평발(Flat Feet) – 아치가 거의..
2025. 4. 19.
러닝화·워킹화·트레이닝화 기능 차이 비교
운동화를 고를 때 우리는 종종 “디자인이 예쁜가?”, “유명한 브랜드인가?”에 집중하곤 합니다. 물론 브랜드와 디자인도 무시할 수 없는 요소이지만, 운동화는 단순한 패션 아이템이 아닙니다. 그것은 곧 신체 움직임을 지지하고 부상을 방지하는 기능성 장비라고 볼 수 있습니다.특히 러닝화(Running shoes), 워킹화(Walking shoes), 트레이닝화(Training shoes)는 얼핏 비슷하게 보일 수 있지만, 사용 목적과 운동 유형에 따라 구조, 소재, 쿠셔닝, 무게, 접지력, 내구성 등이 전혀 다르게 설계됩니다. 이 글에서는 이 세 가지 운동화의 기능적 차이를 세부적으로 비교해보고, 여러분의 목적에 가장 적합한 운동화를 고르는 데 도움을 드리고자 합니다.러닝화(Running Shoes) – 속..
2025. 4. 18.
